Как избавиться от лени? Секреты ароматерапии

ароматерапия, лень, эфирное масло, как избавиться от лени картинка

Как избавиться от лени? Ароматерапия знает ответ на этот вопрос. Бодрящие нотки эфирных масел словно рукой снимут усталость и апатию, помогут почувствовать прилив сил и зарядиться бодростью. Натуральные благовония станут эффективной и безопасной альтернативой различным антидепрессантам. 

Аромамасла для восстановления активности 

Наиболее простой способ избавиться от лени и усталости – использовать готовые смеси благовоний. Их можно применять как в чистом виде в аромалампе, так и добавлять по несколько капель в любимое массажное масло, шампунь или гель для душа.

Основным преимуществом уже готовых ароматных композиций является удобство их использования. Но тут же стоит отметить, что у них есть и недостаток, к примеру, ограниченность ароматов, да и предлагаемые ароматы могут понравиться не каждому. 

Ароматерапия – привычный способ поднятия настроения и работоспособности сотрудников во многих азиатских офисах. Например, в Китае, Японии, Южной Корее и Малайзии в помещениях активно распыляют специальные ароматы, которые помогают сотрудникам настроиться на рабочий лад. Эфирные композиции не только повышают работоспособность, но и создают необходимую атмосферу во время деловых переговоров, спасают от переутомления.

Где взять энергию? 

Если вы чувствуете постоянную лень и хроническое нежелание что-то делать, не стоит заваривать очередную чашку кофе или покупать энергетические напитки.

Лучше всего пробуждают силу и энергию хвойные эфирные масла. Например, ель, сосна, можжевельник, пихта или кедр помогут вернуть радость и избавят от хронической тревожности.

Ароматы хвойного леса, во-первых, благотворно влияют на нервную систему, во-вторых, полезны для профилактики и лечения простудных заболеваний Особенно хорошо они действуют осенью и зимой. Лучше всего их применять в чистом виде, добавляя по несколько капель в аромалампу.

Приняв ванну с эфирными маслами розмарина, гвоздики или шалфея с ромашкой, вы сможете не только наполнить себя энергией, но и пробудить желание к активным действиям. Достаточно добавить в ванную около 5-6 капель нескольких перечисленных масел, и результат не заставит себя ждать.

Ароматы для творческих людей 

Творческие люди больше других зависят от своего настроения. Они чувствуют каждое его изменение особенно остро. Такие люди лучше других знают, что такое чувство опустошенности, а также могут детально описать приступы лени и апатии. 

Если вы являетесь творческим человеком, тогда наполниться вдохновением и энергией вам помогут следующие эфирные масла: 

  • лимонник; 
  • бергамот; 
  • корица; 
  • вербена; 
  • можжевельник; 
  • имбирь; 
  • сосна; 
  • лимон. 

Смешайте эти масла всего по пару капель в аромалампе и наслаждайтесь благовониями. 

Избавляемся от апатии и эмоционального напряжения 

Лень и апатия могут быть вызваны не только физическим переутомлением, но и эмоциональной нестабильностью. Жители мегаполисов очень часто сталкиваются со стрессами, что отражается на их самочувствии.  

Бороться со стрессами нужно не только приятными, но и безопасным способами . Справиться со стрессом помогут масла лаванды, корицы, мяты, нероли и шалфея. 

Приготовьте из них масло для массажа, добавив по несколько капель к любому базовому маслу. К примеру, смесь можно применять как средство для ванны, в качестве масла для тела после душа или для приятного дополнения романтического вечера.

Для снятия стресса помассируйте виски, запястья, добавив капельку масла лаванды, пачули или ментола. Свежий аромат не только избавит от головной боли, но и поможет сосредоточиться на чем-то приятном и позволит забыть об эмоциональных проблемах.

Поднять настроение и снять усталость помогут следующие эфирные масла: 

  • апельсин; 
  • мелисса; 
  • лимонная трава; 
  • сандал; 
  • лавр; 
  • базилик; 
  • розмарин. 

Используйте перечисленные масла, чтобы почувствуете бодрость духа. 

Ароматерапия для поднятия настроения 

Если причина вашей лени и усталости – раздраженность и плохое настроение, сила эфирных масел поможет справиться и с этим. Зарядиться позитивом и вернуть радость помогут ароматы апельсина, лимона, грейпфрута, лимонника, мандарина и лайма. Эти освежающие и бодрящие благовония подарят вам ощущение радости и бодрости.

Если вы часто сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями, носите с собой пузырек с любимым цитрусовым маслом и время от времени вдыхайте освежающий аромат. Попробовав провести сеанс ароматерапии один раз, вы удивитесь его эффективности. 

Эффективная ароматерапия

Добиться наиболее эффективного использования аромамасел можно следующими способами: 

  • Поэкспериментируйте, чтобы найти именно свой аромат. Со временем можно попробовать смешивать любимые масла, чтобы найти идеальную для себя композицию.  
  • Добавляйте аромамасла в средства по уходу за телом. 
  • Не скупитесь приобретать действительно качественные масла. Стойкий аромат качественного масла будет эффективно действовать уже с первых секунд, в отличие от дешевых аналогов.
  • Для того чтобы создать ароматические композиции, за основу необходимо брать базовые масла. Например, масло персика, оливковое, масло жожоба и прочие. Они превосходно закрепляют более легкие эфирные эссенции, смягчают кожу. 

Безопасное использование эфирных масел 

Для безопасного использования эфирного масла следуйте рекомендациям: 

  • Очень важно использовать исключительно качественные и натуральные масла.  
  • Прежде, чем использовать масло, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по его применению, обратите внимание на противопоказания. 
  • Не используйте масла, о которых вы ничего не знаете. 
  • Выбирайте те ароматы, которые вам нравятся. 

Не забывайте, что в отдельных случаях аромамасла могут привести к развитию аллергических реакций, поэтому лучше всего провести тест на чувствительность на небольшом участке кожи. Эфирные масла будут абсолютно безопасны для вашего здоровья, если вы правильно будете их использовать. 

Еще больше советов читайте здесь.