Достижение результатов с минимальными потерями

достижение результатов

 Наверняка, многие из нас сотни раз зарекались начать новую жизнь: не есть после шести вечера, начать заниматься спортом, найти новую работу и т.д. И сколько дней вам удавалось сдерживать свое слово и достигать результата? Три, пять, а может быть, неделю?

 Если в очередной раз вы нарушаете данное себе слово, значит, вы попросту неправильно подходите к делу. Если наличие силы воли не является вашей приоритетной чертой, значит, настало время ее вырабатывать. А следующие советы помогут вам в этом непростом деле.

 1. Сначала кнут

 Если вы решили начать делать себя более совершенным, не лишним будет взглянуть на себя критически. Пусть лучше вы сами осознаете, что далеки от идеала, чем кто-то вам об этом намекнет. Допустим, вы хотите обрести стройную и подтянутую фигуру – смотритесь по утрам в зеркало и возможно лишние отложения на талии заставят вас сделать хотя бы несколько наклонов.

 2. Затем пряник

 Метод пряника включает и похвалу «себя любимой/ого». Можете хвалить себя перед друзьями. Конечно, это весьма не скромно, но отлично стимулирует продолжать начатое дело до конца. Ведь теперь у вас появится чувство ответственности за свои слова, когда в следующий раз друзья спросят у вас о том, как обстоят дела с похудением. Также можно использовать систему поощрений. Если вам удалось совершить задуманное, поощрите себя. Купите новое платье или дорогую туалетную воду.

 Конечно же, все новое нелегко нам дается. Всем нам очень тяжело перестраивать себя. Но не стоит слишком заострять на этом внимание. Если, к примеру, вам хочется сладкого, просто отвлеките себя: позвоните другу или погуляйте.

 3. За компанию

 Наиболее эффективный способ достичь результата в том, что задумали – делать это не в одиночку. Если вы худеете, подключите к этому подругу. Предложите ей худеть вместе с вами. Во-первых, вдвоем вам будет гораздо проще. Во-вторых, вы всегда сможете помочь друг другу в минуты слабости.

 4. Верьте в себя

 И, наконец, самый главный совет: верьте в себя. Даже если вы уже раз десять намечали что-то сделать и откладывали это, не огорчайтесь. У вас все еще впереди, главное – не сдаваться. Пробуйте еще и еще, и в результате вам удастся одержать верх над собственной ленью. И вы сможете достичь результата с минимальными потерями!