Тренируем любовь к себе — 10 правил

Любовь к себе

Множество статей написано о том, что проблемы в жизни человека возникают, если он не любит себя. Но многие просто не знают, как проявляется любовь к себе. Ошибочно могут принимать её в проявлении эгоизма и высокомерия. Научиться любить себя непросто, но и не так уж сложно. Важно это осознать и захотеть добиться. 

Известна неоспоримая истина: нельзя любить других, пока не полюбишь себя. Есть несколько правил, которые надо знать. 


Как любить себя — десять правил

Правило первое

Не критиковать себя. Многие вынесли это из детства, когда родители были слишком строги с вами или чрезмерно требовательны. Очень высокая планка может давить и угнетать. Это мешает, во-первых, оценить свою индивидуальность, во-вторых, полноценно развивать себя. 

Правило второе

Не запугивать себя. У некоторых людей есть привычка раздувать любую трудность в проблему, угнетать мрачными мыслями. Усилием воли надо научиться переключать себя мысленно на те картины, которые радуют и успокаивают. Если так тренироваться, то в результате постепенно изменится мировосприятие. 

Правило третье

Формировать терпение, мягкость и доброту. Как к окружающим, так и к себе. Очень часто желание иметь все немедленно вызывает раздражение и недовольство собою, и всем вокруг просто портит жизнь. 

Правило четвертое

Во-первых, не стоит мучить себя за ошибки. Это уже в прошлом. Нужно отнестись к ним, как к урокам жизни, которые нужно было пройти. Во-вторых, отпустить от себя внутреннее напряжение и понимание урока придет, возможно, не сразу. Посчитать ошибку, неудачу, как новую ступень. Преодолев её человек становится выше на уровень развития. 

Правило пятое

Обязательно нужно хвалить и поощрять себя. Даже за маленькие достижения и победы. Кроме того, очень важно осознавать себя умным и красивым, то есть чувствовать себя достойно. Вырабатывать в себе спокойную уверенность. 

Правило шестое

К одному из проявлений любви к себе является поддержка себя. В случае трудностей не нужно избегать обращаться за помощью, если вы в ней нуждаетесь. Довольно часто люди привыкли надеяться и рассчитывать только на себя. И когда что-то не получается, злятся на себя и на то, что мир такой несовершенный. Искать поддержку это хорошо и удобно. Немало примеров, когда люди объединяются в группы, у которых похожие проблемы. Они находят понимание и новых друзей. В результате их жизнь постепенно улучшается. Неплохо также для своей самооценки поддержать других. 

Правило седьмое

Научиться принимать то, что не нравится, что не можешь изменить. Формировать уверенность, что в свой срок все наладится и будет только лучше.  Именно так проявляется любовь к себе.

Правило восьмое

Прежде всего, любить и беречь своё тело. Ухаживать за ним, вести здоровый образ жизни. Правильно питаться. Отказаться от вредных привычек.

Девятое правило.

Очень важно уметь прощать других. Люди, которые не умеют прощать, на самом деле не любят себя и тянут на себе груз обид. 

Десятое правило.

Любить себя прямо сейчас, не ожидая каких-то перемен, не откладывая. Если на пути встречаются плохие люди, с деструктивным поведением и установками, любовь к себе поможет уйти от общения с ними и защититься от чужой программы разрушения.